4º de 100

Boa Tarde!!

Hoje o dia foi mais tranquilo, consegui diminuir quantidades e carboidratos.
Estou caminhando em passos lentos, para alcançar meu objetivo:

Café:
6 bolacha PitStop light
1 copo de leite com café

Lanche:
1 banana




Almoço:
2 col. (sopa de arroz)
Salada de cenoura  e tomate
1 filé de merluza cozido c/ abobrinha



Lanche: 1/2 copo de leite c/iogurte natural

Jantar:
O mesmo do jantar

Ceia:
1 copo de leite
1 torrada

*** Ainda não estou conseguindo fazer a caminhada, preciso me organizar***

Olha a determinação!!!