1ª Meta


Todos nossos sonhos podem se tornar realidade se tivermos CORAGEM e DETERMINAÇÃO em persegui-los. (Walt Disney)

28 de ago de 2011

Fim de semana M@LuQuiNho

Olá!!
Este fim de semana foi M@luquinho, no sábado minha filha foi florista no casamento de minha tia.

O dia foi bem corrido, mas consegui me controlar no casamento, comendo somente o necessário, sem descontrole, mas meu domingo foi bem difícil e tive descontrole.....

Hoje estou contente por que minha filha realizou seu sonho em ser florista, sinceramente achávamos que ela nunca ia realizar este sonho, logo que não temos nenhum irmão ou irmã solteiros..
Mas só Deus sabe o dia de amanhã, não é?
Então minha tia já estava junto com seu esposo há 24 anos, e já tem dois filhos adolescentes, mas resolveram oficializar o casamento, e assim minha pequena pode ser florista.
Foi um casamento muito lindo!!

Bjos!!

           Eu, minha filha e meu esposo                                          Os noivos e o filho                                                      


25 de ago de 2011

4º de 100

Boa Tarde!!

Hoje o dia foi mais tranquilo, consegui diminuir quantidades e carboidratos.
Estou caminhando em passos lentos, para alcançar meu objetivo:

Café:
6 bolacha PitStop light
1 copo de leite com café

Lanche:
1 banana




Almoço:
2 col. (sopa de arroz)
Salada de cenoura  e tomate
1 filé de merluza cozido c/ abobrinha



Lanche: 1/2 copo de leite c/iogurte natural

Jantar:
O mesmo do jantar

Ceia:
1 copo de leite
1 torrada

*** Ainda não estou conseguindo fazer a caminhada, preciso me organizar***
Olha a determinação!!!



24 de ago de 2011

3º de 100

Boa Tarde!!!

Olá meninas!!
Agradeço os comentários da postagem anterior, ter pessoas que nos apoiam nesta hora é tudo de bom!!!

Realmente os primeiros dias são bem difíceis, mas estou começando aos poucos, substituindo alguns alimentos e diminuindo quantidades. Acho que ser radical agora só me fará desistir, aos poucos vou modificando a alimentação...
Estou um pouco chateada, tive um descontrole por chocolate!!!
Mas vai passar!!
Bjos

22 de ago de 2011

1º de 100 dias

Oi!!!

1º dia de muitos outros, e se Deus quiser e eu também (é claro), terei muitas vitórias..
Fácil este primeiro dia?
Muito difícil!!!
Mudar a alimentação é bem complicado, afinal comer é tudo de bom, mas engordar é HORRÍVEL!!!
Hoje me pesei e me assustei: 100.8kg, gente é o FIM!!!! BASTA!!!
Engordei 8 kg em 1 ano, pode?
Logo que posso engordar, por que não emagrecer?!!!

Assustada, mas confiante!!!!
Aqui em São Paulo, está um frio horroroso!!!
Impossível caminhar hoje, mas vou andar dentro de casa os 30 minutos, não posso apenas não fazer, tenho que me esforçar!!!
Fiquei feliz que já aumentou mais duas seguidoras, sejam bem vindas!!!
Bjos


Café:
1 copo de café com leite
1/2 pão de leite c/manteiga

Lanche:
1 banana
1 barrinha de cereal

Almoço:
2 salsichas
2 colheres de purê de batata
2 colheres de arroz

Lanche:
1 pera
1 copo de leite e sucrilhus


Jantar:
sopa de legumes e frango






21 de ago de 2011

Desafio do 100 dias!!!!!

Oi!!!
Tudo bem??

Final de semana de muito  frio em São Paulo, congelando literalmente!!!

Como todo fim de semana, uma correria enorme,  nem consegui ir no mercado comprar meus alimentos light, mas como tenho alguma coisa aqui na dispensa, amanhã estarei aqui postando minha alimentação e recomeçando...


Vou fazer um desafio pessoal, é um estímulo para este novo recomeço e assim focar meu objetivo:

                           Desafio Feliz Aniversário



Meta: Eliminar 10 quilos em 100 dias


1- Beber 2 litros de água por dia;
2- Fazer caminhada por no mínimo 30 minutos  todos os dias;
3- Não beber refrigerante;
4- Beber 1 litro de chá verde, por dia;
5- Se alimentar de 3 em 3 horas;
6- Substituir açúcar por adoçante;
7- Postar diariamente no blog;
8- Alimentação balanceada;
9- Pesar todas as segundas feiras;
10- Comer mais frutas, legumes e verduras.




Vou ficando por aqui, preciso dormir e descansar!!
Bjos














18 de ago de 2011

Estou aqui, voltando em breve!!!

Boa tarde!!
Tudo bem meninas?
Nossa , muito tempo longe daqui, uma correria só, infelizmente o problema na minha coluna ainda não acabou, o ´problema está sério...
Estou em tratamento médico, para piorar estes meses parada, sem nenhuma atividade física engordei ainda mais...

ESTOU MUITO  CHATEADA !!!

Mas tomei uma decisão: VOU VOLTAR A CUIDAR DA MINHA SAÚDE, SE A COLUNA NÃO MELHORAR, TENHO QUE PELO MENOS MELHORAR ALGUMA COISA, MEU PESO, MINHA DISPOSIÇÃO!!!

Então estou  me organizando e até domingo quero comprar meus alimentos light, frutas e legumes para começar a me cuidar, ainda vou fazer caminhada de 30 minutos, não posso forçar a coluna em exercícios de academia, mas tenho que me mexer!!!

Então nos vemos na segunda, com pique total!!!

Beijos